“小妙招”爽 不痛不痒啦

　　指导专家  湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）

　　杨志波　　皮肤科主任、教授  

　　【核心提示】

　　长沙50多天的高温晴热，很多人出现恼人的皮肤病，瘙痒难忍、红肿疼痛。

　　据统计，湖南省中医院皮肤科接诊的患者，今夏比去年同期增加三成以上，专家称这与高温密不可分。夏季高发的皮肤病中，以痱子、虫咬皮炎、 夏季皮炎及日光性皮炎四类最为常见。

　　痱子

　　夏季最常见的皮肤病就是痱子，且多发于儿童。儿童运动量大，出汗多，排汗调节功能弱一点，且皮肤娇弱，更易长痱子。

　　痱子的发生与表皮内汗腺导管阻塞有关，是由于在高温闷热环境下，出汗过多，汗液蒸发不畅，导致汗管堵塞、汗管破裂，汗液外渗入周围组织而引起。主要表现为小丘疹、小水疱。

　　【防治小妙招】

　　如何预防痱子？杨志波指出，要注意室内通风降温；勤换衣服；尽量保持皮肤干燥；勤用温水洗澡，禁用热水烫洗或过凉的水洗澡，禁用带刺激性的碱性肥皂，洗后要立即擦干。

　　可涂痱子粉或爽身粉，这类粉剂多含滑石粉及氧化锌，主要作用是吸汗、干燥、清凉等。长了痱子以后不要涂油膏，以免其使用后皮肤浸软，妨碍汗液蒸发，若发生脓痱应及时到医院就诊。

　　虫咬皮炎

　　夏季是蛇虫鼠蚁活跃的季节，人们穿着凉爽，在户外活动，容易被昆虫叮咬，因而极易引起虫咬皮炎。

　　丘疹性荨麻疹，是虫咬皮炎中最常见的一种，主要与节肢动物的叮咬有关，叮咬处可出现不同的皮肤皮疹，一般表现为水肿性红斑，中央可见小水疱或丘疱疹，黄豆大小，好发于四肢等暴露部位。 

　　【防治小妙招】

　　杨志波称，从中医理论说，虫咬皮炎主要是由于人体皮肤被昆虫叮咬，接触其毒液，或接触虫体的毒毛，邪毒侵入肌肤，与气血相搏所致。

　 　因此，要预防虫咬皮炎，就要尽量少去花草树木旺盛、昆虫出没的野外；户外活动穿长衣长裤，减少裸露部位；家里要保持环境卫生，消灭害虫；保持衣物清洁， 衣服、被褥常洗晒。如有皮炎症状，要忌食鱼腥发物，多食水果蔬菜，保持大便通畅。如瘙痒或发疹严重，要立即去医院皮肤科诊治。

　　夏季皮炎

　　持续高温，闷热环境下所发生的以四肢伸侧出现红斑、丘疹为主的皮肤病即夏季皮炎。主要发病原因就是环境闷热，今夏长沙连续50多天的高温天气，为夏季皮炎的高发提供了温床。

　 　出汗是人体在夏天主要的散热方式，而汗液中含有大量人体组织的代谢废物，这些代谢废物大多为酸性，比如尿素、尿酸、乳酸、氯化钠等，会与皮肤接触发生过 敏反应引发皮肤炎症，引起皮肤真皮毛细血管扩张和炎症细胞聚集，从而导致皮疹的发生。出汗多的部位，是皮炎易发的部位。

　　【防治小妙招】

　　杨志波提醒市民，得了夏季皮炎，首先忌饮酒，忌食易引起过敏及刺激性食物。平时应经常用清水冲洗患处，不要用热水或碱性很强的肥皂烫洗。洗后要用干而柔软的毛巾轻轻揩干，并搽些清凉止痒剂，避免用毛巾反复摩擦皮肤或搔抓。如果瘙痒剧烈，需及时到医院就诊。 

　　注意不宜穿不透气的衣裤，最好穿棉麻或真丝等全天然衣裤。高温天气下，避免频繁外出。很多食物也可防治夏季皮炎，如薏苡仁汤、绿豆汤、大麦茶、菊花茶、金银花茶等，也可用鲜藿香、鲜佩兰煎汤代茶饮用。 

　　日光性皮炎

　　作为一种光敏性皮肤病，日光性皮炎是由于日照而引发的皮肤炎症。在春、夏季高发，且以儿童和妇女多见。

　　日光性皮炎最常见的一种多发生于日晒后2至10小时，患者皮肤会表现为弥漫性鲜红斑，有烧灼或刺痛感，严重者还会出现丘疹、水疱、糜烂，愈合后出现脱屑及色素沉着等。如果日晒面积较大，还可能会引起发热、头痛、失眠、乏力、恶心等全身症状。

　　【防治小妙招】　

　　预防日光性皮炎，最重要的是要尽量避免暴晒，在户外做好防晒。在夏季的上午11时到下午3时，最好避免室外活动。若非要外出，应穿长袖衣、戴宽檐帽、应用防晒霜等。同时可在医生指导下服用β-胡萝卜素、B族维生素等。 

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　　生活饮食“五注意”

　　1.尽量避免皮肤长时间在烈日下和寒冷、大风气候恶劣的状态下暴露，这些气候条件易使皮肤发痒、红肿，加重病情。

　　2.禁止过度搔抓患处，以免病情加重，甚至引发中毒感染。

　　3.切忌用过热的水烫洗患处，或用碱性肥皂清洗患处。

　　4.生活有规律，避免精神过度紧张，注意劳逸结合。

　　5.多吃新鲜蔬菜、水果，适当吃些动物瘦肉等，少吃油腻食品，禁食鱼、虾等海产品，忌酒，不吃刺激性食物。