春寒时“冠心病”如何养

　　1.注意保暖。如遇气温下降，建议冠心病患者不要外出，可在室内活动。气温回升时，要慢慢减衣物。

　　2.适当运动。冠心病患者应注意休息，但不宜久卧久坐，以免血栓形成。适当运动可改善冠心病患者的心脏功能，如散步、打太极拳等。

　　3.合理膳食。对于冠心病患者，我们提倡低盐、低脂、低糖、低热量饮食，注意少食多餐，吃七八成饱为宜，并可适当多吃富含植物纤维的食物如芹菜等，同时可适当食用些具有降血脂的食物如洋葱等。肥胖可加重心脏的负担，故冠心病患者要注意控制体重。

　　4.情志平和。情绪激动、过度兴奋是冠心病患者的大忌，很多冠心病患者就是在此时发病的。因此患者要学会心理调适，保持心态平和，避免大喜大悲。家人也应注意避免给患者强刺激。

　　5.作息规律、戒烟限酒。冠心病患者要注意保证充分的睡眠，平时作息规律，可用看电视、看书报或下棋来休闲，要戒烟，但可少量服用红葡萄酒，并在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后喝些温开水，对心血管系统有益。

　　6.坚持服药。冠心病患者要坚持服药，不可随意停用。外出时，也应随身携带。万一出现胸闷、胸痛加重等情况，需及时到医院诊治。

　　（作者系长沙市第八医院主管护师）