冬季洗澡谨防意外发生

　　1.要正确认识自身疾病。有些老年人患有严重高血压、冠心病，洗澡前要遵医嘱按常规服药。

　　2.劳动后不宜立刻洗澡。不管是脑力劳动后还是体力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

　　3.发烧时不宜洗澡。当体温上升到38℃时，洗澡易发生意外。

　　4.血压过低时不宜洗澡。低血压的人容易发生虚脱。

　　5.酒后不宜洗澡。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、浑身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　6.洗澡水的温度应与体温接近为宜，一般不超过42℃，若水温过高，血液存积于全身，回心血量减少，供应大脑和心脏的血液随之减少，易造成晕倒甚至猝死。

　　7.洗澡时间不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜。

　　8.饱餐后和饥饿时不宜洗澡。饱餐后洗澡，影响消化吸收；饥饿时洗澡易造成低血糖，甚至虚脱、昏倒。

　　9.注意洗浴间的通风。确保新鲜空气流入洗浴间，以避免缺氧。

　　10.家人应学会紧急抢救措施。马上叫急救车，在等待过程中，立即施行徒手心肺复苏，提高救治成功率。（作者系中南大学湘雅医院急诊科教授）