受凉易致病菌入侵呼吸道

　　冬季气候阴冷、干燥，气温会出现骤降、霜冻及冰雪。而这一季节正是呼吸道传染病的好发季节，冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、肺结核、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，主要通过空气飞沫传播，防治呼吸道传染病应注意以下事项：

　　1.避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病菌容易入侵。

　　2.净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光照射进室内来，也可用食醋熏蒸房间。

　　3.注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力；同时床头也可放些柑橘，柑橘性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒，而且柑橘本身也可化痰止咳。

　　4.增加营养。补充营养，尤其是适当增加水分和维生素的摄入，可用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

　　5.加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力，可坚持用冷水洗脸，增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

　　6.讲究卫生。加强个人卫生和个人防护，年老体弱者应尽量避免到人多拥挤的公共场所去。

　　7.免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种，如注射流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。

　　8.早发现、早诊断、早治疗。若发现不适，应及早进行干预治疗。

　　（作者系长沙市中心医院传染病防治管理科主任、主治医师）