俞平伯的“养生歌谣”

　　俞平伯是当代著名红学专家，生于1900年，卒于1990年。他一生历经坎坷，最终高龄辞世，这得益于他非同寻常的人生态度和别样的养生之道。

　　心态平和，随遇而安。他1954年因“红学”研究文章，遭到批判，到“文革”时，更是在劫难逃。但俞平伯随遇而安，即使家被抄了，他非但不生气，甚至还作起诗来“屋角斜晖应似旧，隔墙犹见马樱花”。　　

　　颇好美食，从不忌口。俞先生认为：“我想吃，就证明身体需要。”饥则食，渴则饮，倦则眠，想吃什么就吃什么，不忌口，不拘泥的饮食习惯，一派顺遂，恰好达到了心态放松，这对健康大有帮助。

　　喜爱昆曲，陶冶性情。俞平伯从年轻时起，受夫人影响喜爱昆曲，夫唱妇随，唱着度过了一生。即使在“文革”期，夫妇俩也常在家中组织曲集。这种喜好，益于身心健康。

　　勤奋不辍，愈老弥坚。俞平伯一生勤奋治学，直到九旬开外时，生活仍能自理。晚年，仍每天从事研究和写作，对他的手脑是一种极好的锻炼。

　　俞平伯写过一首《养生歌谣》：“愉快劳动精神好，足够休息保护脑。长期锻炼强身体，适当娱乐不烦恼。节制饮食慎起居，讲究卫生身体好。风烛残年成过去，精神百倍腾云霄。”这可以说是他对自己养生的总结。