女性要重视“四少”

　　少熬夜。作息时间紊乱的人不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、乳腺等妇科疾病、过敏等自律神经失调症状也会不期而至，而且经常熬夜易出现偏头痛。

　　少吃甜食。中年女性吃甜食过多，会导致胆结石。多吃甜食还可促发乳腺癌。长期食糖过量，会加速细胞的老化。 

　　少喝咖啡。咖啡具有升高雌激素的强烈作用。雌激素水平过高，意味着患上乳腺癌和子宫内膜癌的风险随之增大，子宫内膜异位和乳房疼痛也会因此而加剧。 

　　少坐车。有些女性不注意身体锻炼，出门坐车、下车上楼、长期坐办公室，活动量太小，这是导致便秘的重要原因之一。 小 溪