和气养生延年益寿

　　现代疾病80%属于心理疾病，例如心脏病、高血压、癌症等都与心理情绪有密切关系。由于现代生活节奏加快，人们工作、生活的压力大，有了痛苦、烦心的事情，却没有一个好的调理方法，心理失去平衡，致使心情忧郁，产生疾病，正所谓百病由气生。中医认为怒则气上，喜则气缓，和则气顺。 

　　喜怒哀乐为人之常情，烦恼忧愁难免缠着我们，人生活在这个世界上，不可能一帆风顺，总是要经历些坎坎坷坷的，要正确对待挫折，提高自己的心理素质，不断修身养性，使自己内心平和，适应环境，使自己心和、气平、开朗、豁达。 

　　如何使自己达到如此的境界？凡事要乐观处之，往宽处想。佛教中有个笑口常开的弥勒佛，人称“大肚能容，容天下难容之事；慈颜常笑，笑天下可笑之人” 。俗话说：终身让畔，不失一段。还有人云：和以处众，宽以待下，恕以待人，君子也。所以，在平日的生活中遇到不顺时，“语言切勿刺人骨髓，戏谑切勿中人心病”。 

　　同时，也要有一颗宽容的心，宽心地对待别人，无论有多大的痛苦，都不要生出许多的是非来，以和为贵，宽容地笑，宽容地理解，拥有平静的心，就会健康。同时，一个人如果时时保持心平气和，就会延年益寿。