拍打解节后疲劳

　　拍打心包经。循着双侧上臂内侧中线，由上向下拍打，每日1-2次，每次20分钟左右。 

　　拍打心经。循着双侧上臂内侧靠躯体侧，由上向下拍打，每日1-2次，每次20分钟左右。 

　　拍打胆经。循着双侧大腿外侧中线（从髋部开始至双膝），由上向下拍打，每日1-2次，每次20分钟左右。 

　　经常拍打心包经、心经可达舒心解郁之效，有助于睡眠及情绪的调节；胆主疏泄，拍打胆经有利于促进消化、代谢及吸收，同时也可疏导气机。 

　　拍打手法用实心掌拍，拍打时感觉疼说明拍对了。手掌每次拍打皮肤时可加上从手掌向体内注入清气之意念，手掌离开皮肤时，可加上手掌抓出浊气的意念和动作，拍打力度因人而异。桂  珍